第451章 锻炼身体
第二天上午，陈扬告诉二叔公，他可以教育小叔叔陈沙，但必须有二叔婆的授权，
二叔公笑着答应，他告诉陈扬，他们家的小事都归二叔婆管。
他们家从来就没有大事。
二叔公挺可爱,屁颠屁颠的跑去向二叔婆请示。
二叔婆表示同意。
二叔婆当面问陈扬，准备怎么教育陈沙。
陈扬说，这是他的事，他不想说，别人也不要管。
二叔婆问，有什么需要配合的？
陈扬询问,陈沙身体怎么样？适合不适合锻炼？
二叔婆说，陈沙身体很好，除了太胖。
还有,他小时候患有多动症，特别的调皮捣蛋。
陈扬心里有数了。
陈扬让二叔公和二叔婆先去跟陈沙说明。
二叔公和二叔婆进了陈沙的房间。
可二叔公和二叔婆出来后，过去了十多分钟，陈沙还没有出来。
陈扬可不客气，他上前敲门，再说道：“陈沙，我是陈扬，你开开门。”
屋里没有反应。
“陈沙，你听着。从现在开始，你爸你妈把你交给我了，你必须听我的。”
还是没有得到回应。
“陈沙，我最后再说一遍，你必须听我的，现在你给我出来。”
屋里一点动静都没有。
二叔公和二叔婆就在旁边，二叔公冲着陈扬做了个无奈的手势。
陈扬笑笑，让二叔公和二叔婆往边上退退。
二叔公和二叔婆往后退了三步。
陈扬突然身体旋转，以左腿为轴。
三百六十度以后,陈扬飞起的右脚，狠踹在木门上。
啪的一声，木门被踹开，而且整个被踹了下来。
再轰的一声，木门倒在了地上。
二叔公和二叔婆都看傻了。
卧室里，陈沙坐在床上，一脸惊恐的望着陈扬。
“下来。”陈扬面无表情道。
陈沙发抖，但身体没有挪动。
床边放着一张带椅背的木椅。
陈扬原地不动，抬起右脚，狠狠的踩在椅子上。
哗的一声，木椅粉身碎骨。
陈沙颤抖着掀开被单，从床上挪了下来。
“快点。”陈扬飞起一脚，踹在陈沙胖乎乎的屁股上。
陈沙正低头穿鞋，冷不及防，身体扑倒在床上。
“你，你干吗打我？”陈沙一手捂着屁股嚷道。
“奶奶的，你还敢还嘴。”
陈扬又是连踹两脚。
“呜……妈呀。”
“还哭，还哭。”
又是两脚。
陈沙不哭了。
“死胖子,大废物，现在跟我来。”
陈扬转身出门，下楼在堂屋等着。
过了一会,陈沙下楼来了。
“跟我来。”
陈扬走出二叔公家，来到自己家，走进院子。
陈兵和顺子，还有陈三炮和小扣子他们，都站在院子里。
“三炮，把磅秤扛出来。”陈扬吩咐道。
陈三炮和大愣子还有童五一，跑去把磅秤扛到了院子里。
爷爷奶奶和母亲三人，都在窗边朝院子里看。
二叔公和二叔婆也陪着陈沙走进院子。
陈扬指了指大愣子，“大愣子，你先枰。”
大愣子傻呵呵的上了磅秤。
陈三炮喊道：“一百九十三斤半。”
陈扬指着陈沙道：“你，上去。”
陈沙犹豫，他爸他妈推了一把，他才上了磅秤。
陈三炮笑喊道：“好家伙，两百二十八斤。”
身高才一米六三，体重却有两百二十八斤，可见有多么的肥胖。
大家都笑了。
陈扬冲着顺子吩咐道：“顺子，把我的沙袋拿来，也放上去枰枰。”
顺子应了一声，进堂屋拿来四个沙包。
四个沙包，两大两小，两个大的各二十斤，两个小的各十斤，一共六十斤。
“老三，顺子，给我绑上。”
原来，这四个沙包，是陈扬平时练功用的。
陈兵和顺子上来，将两个小沙包绑在两条小腿上，将两个大沙包分别绑在胸前和后背上。
陈扬原地蹦了几下，确认已经绑好。
“大愣子，从今天开始，你陪我跑步。等你瘦到一百二十斤，我就帮你说个媳妇。”
大愣子大喜，“扬叔，你说话可要算数。”
“呵呵……每天早上和晚上各一次，每次一个小时。大愣子，我看你能不能坚持到底。”
“扬叔，你就瞧好吧。”
陈扬转向陈沙，“死胖子，大废物，你准备好了没有？”
陈沙没有开口。
陈扬飞起一脚，踹在陈沙的屁股上，“记住了。以后同样的话让我说第二遍，我就踹你的臭屁股。”
“记，记住了。”
“奶奶的，我听不见。”
陈沙带着哭腔，大声应道：“记住了，记住了。”
陈扬指指大愣子，“你跑前面，跑到村西桥头，再跑回到这里。来回往返，没我的命令不许停下来。”
大愣子振作精神，拨腿开跑。
“死胖子，给我跟上。”陈扬推了陈沙一下。
陈沙也开始奔跑。
陈扬跟在后面，路过村道的一棵柳树边，顺手折下一根树枝拿在手里。
从村东到村西，一个来回，正好一千五百米。m.ahfgb.com
陈扬不管速度，只看时间。
大愣子跑得慢了，陈扬就上前，拿柳条狠抽大愣子的屁股。
大愣子还行，虽然气喘吁吁，但能坚持。
陈沙就不行了，只一个来往，就上气不接下气，落在大愣子后面十来米远。
陈扬可不惯着，拿着柳条，往陈沙的屁股猛抽。
陈沙一路哭着而跑。
一个小时就一个小时，一分钟也不差。
回到陈扬家的院子里时，大愣子直接瘫在了地上。
陈沙更不济，最后那几十米，几乎是连滚带爬完成的。
陈兵和顺子上来，帮陈扬解开沙包。
陈扬也是累得不行不行的，但好在坚持下来了。
陈扬吩咐陈兵和顺子，把陈沙送回去，好好歇着。
“死胖子，大废物，今晩还有一个小时，晚上八点到九点。明天早上，六点到七点。以后最好自己主动报到，如果迟到，加跑十分钟。”
为了教育陈沙，不仅让大愣子陪跑，还把身己搭上，陈扬有点后悔。
不过，几天下来，陈扬习惯了。
陈扬顺便把自己给锻炼了。
还别说，锻炼的效果出来了。
一个星期后，再给大愣子和陈沙枰重。
大愣子一百八十五斤，陈沙两百二十一斤。
最大的成效是，大愣子跑起来不气喘吁吁了，陈沙也勉强能跟上节奏了。
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屋里没有反应。
“陈沙，你听着。从现在开始，你爸你妈把你交给我了，你必须听我的。”
还是没有得到回应。
“陈沙，我最后再说一遍，你必须听我的，现在你给我出来。”
屋里一点动静都没有。
二叔公和二叔婆就在旁边，二叔公冲着陈扬做了个无奈的手势。
陈扬笑笑，让二叔公和二叔婆往边上退退。
二叔公和二叔婆往后退了三步。
陈扬突然身体旋转，以左腿为轴。
三百六十度以后,陈扬飞起的右脚，狠踹在木门上。
啪的一声，木门被踹开，而且整个被踹了下来。
再轰的一声，木门倒在了地上。
二叔公和二叔婆都看傻了。
卧室里，陈沙坐在床上，一脸惊恐的望着陈扬。
“下来。”陈扬面无表情道。
陈沙发抖，但身体没有挪动。
床边放着一张带椅背的木椅。
陈扬原地不动，抬起右脚，狠狠的踩在椅子上。
哗的一声，木椅粉身碎骨。
陈沙颤抖着掀开被单，从床上挪了下来。
“快点。”陈扬飞起一脚，踹在陈沙胖乎乎的屁股上。
陈沙正低头穿鞋，冷不及防，身体扑倒在床上。
“你，你干吗打我？”陈沙一手捂着屁股嚷道。
“奶奶的，你还敢还嘴。”
陈扬又是连踹两脚。
“呜……妈呀。”
“还哭，还哭。”
又是两脚。
陈沙不哭了。
“死胖子,大废物，现在跟我来。”
陈扬转身出门，下楼在堂屋等着。
过了一会,陈沙下楼来了。
“跟我来。”
陈扬走出二叔公家，来到自己家，走进院子。
陈兵和顺子，还有陈三炮和小扣子他们，都站在院子里。
“三炮，把磅秤扛出来。”陈扬吩咐道。
陈三炮和大愣子还有童五一，跑去把磅秤扛到了院子里。
爷爷奶奶和母亲三人，都在窗边朝院子里看。
二叔公和二叔婆也陪着陈沙走进院子。
陈扬指了指大愣子，“大愣子，你先枰。”
大愣子傻呵呵的上了磅秤。
陈三炮喊道：“一百九十三斤半。”
陈扬指着陈沙道：“你，上去。”
陈沙犹豫，他爸他妈推了一把，他才上了磅秤。
陈三炮笑喊道：“好家伙，两百二十八斤。”
身高才一米六三，体重却有两百二十八斤，可见有多么的肥胖。
大家都笑了。
陈扬冲着顺子吩咐道：“顺子，把我的沙袋拿来，也放上去枰枰。”
顺子应了一声，进堂屋拿来四个沙包。
四个沙包，两大两小，两个大的各二十斤，两个小的各十斤，一共六十斤。
“老三，顺子，给我绑上。”
原来，这四个沙包，是陈扬平时练功用的。
陈兵和顺子上来，将两个小沙包绑在两条小腿上，将两个大沙包分别绑在胸前和后背上。
陈扬原地蹦了几下，确认已经绑好。
“大愣子，从今天开始，你陪我跑步。等你瘦到一百二十斤，我就帮你说个媳妇。”
大愣子大喜，“扬叔，你说话可要算数。”
“呵呵……每天早上和晚上各一次，每次一个小时。大愣子，我看你能不能坚持到底。”
“扬叔，你就瞧好吧。”
陈扬转向陈沙，“死胖子，大废物，你准备好了没有？”
陈沙没有开口。
陈扬飞起一脚，踹在陈沙的屁股上，“记住了。以后同样的话让我说第二遍，我就踹你的臭屁股。”
“记，记住了。”
“奶奶的，我听不见。”
陈沙带着哭腔，大声应道：“记住了，记住了。”
陈扬指指大愣子，“你跑前面，跑到村西桥头，再跑回到这里。来回往返，没我的命令不许停下来。”
大愣子振作精神，拨腿开跑。
“死胖子，给我跟上。”陈扬推了陈沙一下。
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陈扬可不惯着，拿着柳条，往陈沙的屁股猛抽。
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一个小时就一个小时，一分钟也不差。
回到陈扬家的院子里时，大愣子直接瘫在了地上。
陈沙更不济，最后那几十米，几乎是连滚带爬完成的。
陈兵和顺子上来，帮陈扬解开沙包。
陈扬也是累得不行不行的，但好在坚持下来了。
陈扬吩咐陈兵和顺子，把陈沙送回去，好好歇着。
“死胖子，大废物，今晩还有一个小时，晚上八点到九点。明天早上，六点到七点。以后最好自己主动报到，如果迟到，加跑十分钟。”
为了教育陈沙，不仅让大愣子陪跑，还把身己搭上，陈扬有点后悔。
不过，几天下来，陈扬习惯了。
陈扬顺便把自己给锻炼了。
还别说，锻炼的效果出来了。
一个星期后，再给大愣子和陈沙枰重。
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